Tips Anti Jerawat dengan Kebiasaan Sehat

Anti jerawat adalah salah satu hal yang paling dicari khususnya oleh kaum remaja. Anti jerawat di masa-masa puber inilah kemudian akan membantu membasimi jerawat yang semakin membandel dan sering sekali menempel di wajah. Jerawat biasanya akan timbul, entah itu di pipi, dahi, hidung, atau bahkan menyebar ke seluruh wajah ataupun dada dan punggung. Untuk menghilangkan jerawat ada banyak cara yang bisa Anda lakukan, mau pakai cara alami atau pakai obat-obatan, semua pilihan ada di tangan Anda. Yang penting Anda harus memastikan kalau perawatan yang Anda gunakan aman dan tanpa efek samping.

Karena penanggulangan jerawat sangat erat kaitannya dengan gaya hidup dan kebiasaan Anda, maka berikut ini adalah beberapa tips kebiasaan yang harus Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat di wajah Anda. Pertama adalah rajin membersihkan wajah. Yang terpenting dan wajib Anda lakukan agar terbebas dari yang namanya jerawat adalah selalu rajin membersihkan muka terutama untuk kulit berminyak, apalagi sehabis melakukan aktifitas di luar ruangan. Biasanya debu yang mengandung kotoran akan hinggap ke wajah. Bersihkan dengan kain atau handuk yang bersih setelah cuci muka, karena bakteri suka dengan tempat yang lembab dan hangat. Jangan pakai tangan telanjang, karena akan percuma.

Anti jerawat juga bisa dilakukan dengan kebiasaan kedua, yaitu hindari atau minimalkan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula (sugar), coklat (chocolate), dan kacang dan juga makanan pedas, berminyak serta makanan berlemak. Makanan-makanan seperti itu akan mengganggu peredaran darah pada tubuh, jadi proses detoxitasi tidak bisa berjalan dengan lancar. Usakan rajin mengkonsumsi sayuran dan buah. Daun kemangi dan daun peterseli (parsley) dipercaya juga bisa mengobati jerawat dari dalam tubuh. Untuk buah, bisa mengkonsumsi apel karena mengandung antioksidan.

Kebiasaan kedua adalah rajin berolahraga. Karena dengan berolahraga, panas tubuh akan membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotorannya. Penjelasannya begini, saat Anda olahraga maka peredaran darah Anda akan lancar dan proses detoxitasi akan berjalan teratur, jadi darah-darah kotor yang ada di dalam tubuh bisa terbuang. Kebiasaan ketiga adalah minum air putih (air mineral) secukupnya. Kalau bisa, penuhi anjuran para dokter dengan konsumsi air mineral 8 gelas perhari. Karena menurut sebuah sumber yang dapat dipercaya, dengan berolahraga dan minum air putih secara teratur membuat jerawat enggan muncul. Tentunya dibarengi dengan melakukan poin no.1 yaitu memelihara kebersihan wajah dan tubuh.

Anti jerawat juga harus melakukan kebiasaan kelima yaitu menghindari stress. Menurut banyak sumber salah satu pemicu jerawat adalah akibat stress. Jadi kalau Anda ingin menghilangkan jerawat atau mencegahnya agar tidak muncul, sebisa mungkin hindari stress. Kebiasaan keenam adalah memakai masker dari papaya. Coba buat masker pepaya untuk menghilangkan jerawat secara alami. Caranya, Pepaya yang sudah matang dihaluskan (bisa ditambahkan jeruk nipis), dan pakailah untuk maskeran. Diamkan sampai kering. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Lebih baik dilakukan menjelang tidur. Masker pepaya, selain bisa menghilangkan jerawat secara alami, juga mempunyai khasiat menghilangkan komedo dan mencegah wajah kusam. Sebenarnya masih banyak komposisi masker alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Misalnya masker tomat dan mentimun, caranya buah tomat atau timun, dipotong tipis-tipis, kemudian diamkan di kulit sekitar 10-15 menit.

Kebiasaan ketujuh adalah jangan pernah memencet jerawat. Karena sembuh, tapi malah bisa menyebabkan noda-noda hitam dan bopeng pada wajah. Kedelapan adalah rajin buang air besar minimal 1 kali sehari. Selain akibat mengkonsumsi makanan berlemak, pikiran, jerawat juga timbul akibat pembuangan yang tidak lancar. Seperti yang kita ketahui bahwa kotoran /feses itu mengandung zat-zat buangan yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Jika tidak terbuang sempurna maka zat-zat buangan tersebut akan menumpuk di dalam tubuh dan berakibat memberikan tambahan racun kepada tubuh kita. Dan racun yang menumpuk itulah yang menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat. Supaya buang air besar (BAB) lancar Anda bisa mengkonsumsi makanan berserat dan buah-buahan seperti pepaya.

Tips Jerawat

Tips jerawat akan sangat berguna bagi Anda yang sedang berjuang melawan jerawat yang ada di wajah Anda. Tips jerawat sebenarnya sangat bermanfaat bagi semua orang karena menurut penelitian, tidak ada satupun orang di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat. Pada umumnya, jerawat menyerang daerah wajah namun jerawat juga dapat menyerang anggota tubuh lain, seperti leher, dada, lengan, ketiak bahkan sampai bagian pinggang. Meskipun jerawat tidak berbahaya tapi hal ini tentunya sangat mengganggu penampilan seseorang bahkan lebih jauh dapat mengurangi rasa percaya diri. Itulah sebabnya berbagai cara pun dilakukan untuk menghilangkannya.

Baca Juga : 15 Tips Jerawat Alami - Menghilangakan Bekas Jerawat Secara Alami

Timbulnya jerawat dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:

• Produksi minyak berlebih. Produksi minyak yang berlebihan ini menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
• Sel kulit mati. Karena banyaknya kelenjar minyak yang berlebih dan bercampur dengan sel kulit mati. Maka akan membentuk penyumbat pada pori-pori wajah yang menjadi bintik hitam atau putih.
• Bakteri. Yang membuat masalah semakin rumit yaitu kadar minyak di kulit berkolaborasi dengan bakteri (p.acne) berkembang biak di dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat dan menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya lalu pecah dan meradang dan menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya.
• Tips jerawat dan cara mengatasinya memang membutuhkan perhatian dan tidak boleh melakukan hal-hal seperti menggaruk, memencet jerawat atau membiarkannya kering secara alami dan kemudian mengeluarkan isi jerawat sesaat setelah kering. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui bagaimana cara mengatasi masalah jerawat terutama yang timbul pada bagian wajah Anda.

Untuk pencegahan jerawat, Anda bisa melakukan pencegahan sebagai berikut:

• Menjaga kebersihan kulit wajah. Menjaga kebersihan wajah muka dan menghindarkan Anda dari bakteri penyebab jerawat yang banyak menempel pada wajah. Bersihkan wajah sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan sabun khusus pembersih wajah dan air hangat.
• Perbanyak meminum air putih agar kulit Anda lebih selastis dan tentunya agar proses metabolism melalui kulit (keringat) lebih baik.
• Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol.
• Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, wortel, daun bawang, daun melinjo) dan juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas dan mentimun, dan lain sebagainya). Karena buah dan sayur di atas mengandung zat yang mampu memicu kelenjar secaceous yang berfungsi untuk menghasilkan minyak.
• Hindari menyentuh jerawat seperti menusuk dan memijit. Karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat.

Tips jerawat alami untuk pencegahan adalah dengan memanfaatkan buah mentimun dan pepaya. Mentimun mengandung astringent yang dapat dijadikan tonik wajah untuk kulit berminyak. Caranya adalah dengan parut dan saring mentimun secukupnya. Kemudian oleskan cairan tersebut ke seluruh wajah dengan menggunakan kapas bersih. Lakukan setiap kali menjelang tidur. Sementara untuk buah papaya dapat dimanfaatkan untuk meluruhkan sel-sel kulit mati. Gunakan papaya yang sudah dilembutkan sebagai masker dan biarkan selama lima belas menit. Lakukan perawatan alami ini setiap menjelang tidur.

Selain itu, Anda bisa merawat wajah Anda dengan menggunakan putih telur. Gunakan putih telur sebagai masker, Biasanya aplikasikan 2 kali dalam seminggu. Untuk pengaturan waktunya, terserah Anda, misalnya senin dan jumat malam sehabis pulang kerja. Jadi, ambil putih telurnya saja dan letakkan di piring kemudian oleskan tipis diseluruh wajah termasuk kening dan dagu. Kemudian biarkan selama 15-20 menit sampai terlihat benar-benar kering kemudian cuci menggunakan air bersih. Disamping bertujuan menghilangkan jerawat dan bekasnya cara ini juga bikin wajah putih alami dan terasa sangat segar.

Itulah Tips Anti Jerawat dengan Kebiasaan Sehat, semoga bisa bermanfaat buat anda yang ingin menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, namun belum menemukan solusi yang tepat.